Mitől lettem zsíros?
Figyelt kérdés
teljes testes edzést végzem heti 3 szor és mellette zsíros lett a hasam mellem. Kellene kardiózni is vagy elég lenne csak visszább vennem a szénhidrátból?Kardióra sajnos már nem nagyon lenne időm.Elég lenne csak a kajára jobban odafigyelni?2019. jún. 21. 08:33
1/3 Halmai Annamária 
válasza:
válasza:Szia!
Vagy csináld azt hogy rakj bele több kardiót a teljes testes edzésbe, vagy rövidítsd le az edzést úgy hogy mindennapos legyen. Biztos zsíros a hasad és nem csak gyenge a hasizmod (és ezért kidülled a pocakod)? [link] -n ki tudod számolni hogy amit mostanság kajálsz abban túl sok-e a szénhidrát vagy a zsír. A test nagyrészt a kajától függ, valószínűleg némileg csökkentened kéne a szénhidrát vagy zsír bevitelt és este 6 után nem enni max fehérjét.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ulisses shaper termket probald ki mellette magas ism.számmal edz a problémás területekre !
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerű.
Sokat ettél.
Akkor zsírosodik az ember, ha túl magas a kalóriaplusz (próbálj 3-400 körè célozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!