Nem merek hátazni! Fáj a derekam! Ki járt már így?
Ülő munkát végzek heti 40 órában, mellé kolis vagyok, és ha barátnőm átjön úgy alszunk együtt, hogy alig férünk el...
Mindig szar volt a tartásom, de most fáj js mindig ugyanazon a ponton a gerincem mellett egy kemény csomó.
Ilyen derékkal nem is merek a felhúzásra gondolni...
Hátedzés helyett csináljak gerinctornát?
válasza: válasza:Gerinctorna, jóga.
Masszírozáshoz előbb orvost kérdezz meg, mert nem mindent lehet masszírozni.
válasza:Nem olyan durva, de nap végére mindig fáj valamennyire. Le is cseréltem az oldaltáskát hátizsákra, viszont az esti fájdalmat mindig kialszom. Kivéve ma.
Egyébként 21F
válasza:Azért jó lenne eldönteni, hogy a csigolyán érzel csomót, vagy mellette az izomban. Illetve azt is, hogy a "gerinced" mely részén.
És, jó lenne arra is fénytderíteni, hogy terhelésre illetve nyújtásra hogyan reagál. Enyhül, vagy érzékenyebbé válik. Illeve hogy ez a hatás az edzés alatt is jelentkezik már, vagy csak utána...
Manuálterapeuta egy alkalom alatt útba igazíthat. Nem muszáj rendszeresen járni hozzá, mert méreg drágák, viszont arra egy-két alkalom is bőven elég, hogy pályára állítson és informáljon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!