fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hét kihagyás után 35 perc...

2 hét kihagyás után 35 perc oké? Normális hogy ilyen kevés? Ellipszis tréneren gondolom?

Figyelt kérdés

2 hetet kihagytam edzésben (vizsgák, tanulás mellette meló...)


Ellipszien edzem, 45-50-60 percet szoktam

2 perc bemelegítés + 35 perc edzés, 133-153 pulzuson.


25 éves lány vagyok.


MIndig sokat sétálok, lépcsőzök (ha tehetem sétálok, szeretek sétálni) takarítok sokat (tisztaságmániás vagyok) gondolom a takarítás is éget kcalt

de két hét intenzívebb kardióból kimaradt.

én ezt megérzem... nagyon...

35 percet bírtam... és 30 perc után leálltam volna, az 5 perc ráadás volt.


ez normális???


amikor heti 2X edzettem a 60-65 perc simán ment.

és nem lötyitempón, nem 1-2-3 fokozaton az ellipszisen ami sz*rt se ér sztem.



#sport
2019. jún. 17. 02:30
 1/9 anonim ***** válasza:

Hány kiló vagy?


Ami szerinted szart sem èr pont azzal kellett volna kezdeni, van egy olyan pulzus tartomány ami ègeti a zsírt de ha te túl magasra állítod mint most is mert nem birtad sokáig nem fogsz zsírt ègetni.

Alapból 30perc után indul be a zsírègetès èrdemes olyan fokozatra tenni amit tudsz tovább is csinálni mert hiába gondolod hogy semmit nem èr valójában az èr többet

2019. jún. 17. 05:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Alapból az ellipszis tréner nem ér semmit. Csak lendületből dolgozol. Helyette inkább lépcsőzőgépen edzél.
2019. jún. 17. 08:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Az hülyesèg, hogy nem èr semmit.

26kilót sikerült fogynom ès tornázni csak elliptikus trènerrrl tornáztam, jól megizzaszt mindig

2019. jún. 17. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Ennél az ellipszis trénernél nagyobb baromság a világon nincs
2019. jún. 17. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
#3 igen megizzaszt, de kalóriát alig éget. Egy óra konditermi biciklizéssel égettem el 200 kalóriát, 10 perc lépcsőzőgépezéssel 52 kalóriát. Akkor lehet számolni.
2019. jún. 17. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

5 egy óra ellipszisel egy átlagos testalkatú ember 600kcalt èget el

Persze, nem biciklizni kell az szart se èr

2019. jún. 17. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
A biciklin ülsz csak a lábad mozog, az ellipszisen állsz ès az egèsz tested átmozgatja a kettő nem ugyanaz
2019. jún. 17. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Akárhogy magyarázatok az ellipszis tréner akkor is egy hitvány dolog.
2019. jún. 17. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

Nem lendületből megyek, mert olyan mintha állva bicikliznék ( nem használom a karokat, a fix fogozkodon lapaszkodom, mintha állva spinningelnék


Nem 1es vagy 2 vagy 3 fokozaton megy

Hanem 8-10, ha jobb napom van 10-13


A nok / csajok altalaban 1-3 fokozaton mennek

Az elhiszem hogy szart se ér


A pasik szoktak 7es felett menni

Csak keves pasi van rajt


Kb 18 fokozat tuti van lehet 20 is


7-10 kozott mar van ellenallasa

Tuti tobbet er a szobabiconal

2019. jún. 21. 06:55

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!