15 perc/alkalom intenzív ellipszis jó narancsbőr ellen?
Figyelt kérdés
Vékony lány vagyok, de van némi narancsbőr a combomon hátul. Kardiózni nem szeretek, nincs is értelme zsírt égetnem, mert nagyon minimális van csak, súlyzós/gépes edzést szoktam amúgy csinálni.2019. jún. 6. 20:33
1/6 A kérdező kommentje:
Az intenzívet úgy érzem, hogy tényleg magas fokozaton, a 15 percet is alig szoktam bírni.
2019. jún. 6. 20:36
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Narancsbor 10bol 9nő combjan van, inkább kajára nézz rá.. Arra kell oda figyelni
3/6 A kérdező kommentje:
Igen, már pár hete változtattam az étrendemen, kerülöm a cukrot, több zöldség, gyümölcs, hús, több vizet is iszom. Már látok is némi javulást amúgy :)
2019. jún. 6. 20:48
4/6 anonim válasza:
válasza:Rücskös SMR hengerezés otthon, ha nincs lehetőség masszíroztatni. Ezenkívül, úszás, szauna. Otthon váltó zuhany, ha nincs lehetőség szaunázni. Kiegészítésként, a semminél jobb a napi 15 perc trénerezés, de önmagában ne várj csodákat. Ezt is lehetőleg egy hideg zuhany után csináld közvetlenül, így alaposan felserkented a vérkeringést.
5/6 anonim válasza:
válasza:A zsirtartalmakra is figyelni kell
6/6 anonim válasza:
válasza:Sok víz, sok guggolás, masszírozás, váltózuhany.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!