Szerintetek a teljes testedzès?
Figyelt kérdés
Szerintetek a heti 3 napos teljes testedzèsbe belefér hogy edzés napon csinálok mindig 2*5 db felhúzàst? Így néz ki egy edzésnap:
- guggolás
- Vállból nyomás
- Döntött törzsű evezés
- Szűknyomás
- kétkezes bicepsz állva
- Fekvenyomás
És akkor ehhez jönne a felhúzàs. Ez îgs sok már?
Köszönöm az
#edzés #felhúzàs
2019. jún. 16. 19:48
1/3 Lazy Lover 
válasza:
válasza:Nem a felhuzzas nagyon nehez gyakorlat eleg 2 hetente csinalni
2/3 A kérdező kommentje:
Ès szerinted akkor mennyi menjen belőle? Két hetente...
2019. jún. 16. 21:03
3/3 Szergej55 válasza:
válasza:Mehet az elemelés hetente, erőemelőknek kétszer is szokott ennyi idő alatt lenni, szóval ezzel a mennyiséggel rendes esetben nincs gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!