Teljes testes edzésterv?
Figyelt kérdés
Ha heti háromszor , néha négyszer megyek le edzeni, hogyan kellene kinéznie az edzéstervnek?
Például ha hétfőn fekvenyomkk vízszintes padon, akkor szerdán döntött padon csináljam/ egykezes súlyzóval, rúd helyett? Hátra ha mellhez huzok csigán, akkor szerdán legyen evezés?
Vagy ugyanazt a gyakorlatot csináljam minden nap?
2019. máj. 21. 14:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap mas, allits ossze 3 edzesnapot es azokat porgesd.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:en mindennap guggolással kezdem,aztan felhuzas,elörehajolva,utana mehet a felsö test es a végén hasazom,en ezt szeretem mert átmozgat teljesen,persze cserélgetem a gyakorlatokat,van más is,csak én mindent átmozgatok
4/4 A kérdező kommentje:
Felhúzást nem csináltam még, egy hónapja kezdtem el csak, így még nem is merem csinálni.
2019. máj. 21. 17:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!