Miért érdemes a calisthenics (sajattestsulyos) és súlyzós edzest egyszerre csinalni?

Böszmeség.

Én súly nélkül nem is állok neki húzódzkodni, mert ott lóghatnék egy órát. Úgy ahogy a tolódzkodásnak sincs értelme, minimum 30 kiló nehezék nélkül.

A plank is egy idő után már uncsi, muszáj előtte szétvárasztani a törzsem és a vállaim, hogy ne aludjak el közben.

A lábemelés mondjuk rajos gyakorlat.

A trollkodást félretéve én amondó vagyok, hogy egy idő után a plusz súly használata muszáj, hogy fejlődjön az ember. Mivel a mérlegeket nem fogod tudni megcsinálni pusztán gyakorlással, viszont a húzódzkodás jobban erősíthető némi bónusz nehezékkel. Röviden, jobban erősít 15 db súllyal, mint 35 anélkül. És ugyanígy a többinél.

Én rengeteget edzek stabilizátorokra és törzsre. Soha nem kellett próbálgatnom a zászlót, a hátulsó mérleget vagy épp a dragon flag-et egyszerűen ment elsőre.. Mert elég erőm volt hozzá. Azt ki tudja, ha nem előzte volna meg a próbát sok év kő kemény súlyzózása és egyéb edzése akkor lehet szenvedős lett volna.