Gyorsabban izmosodok ha 5-6 ismétlés helyett 8-12 között csinálom a gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Nyilván a kaja a legfontosabb, de most az edzés részére vagyok kiváncsi. Érdemes lenne az alapgyakorlatokat 8-12 ismétlésre felvinni?2019. máj. 16. 15:24
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindegyik működhet. Érdemes 5-12 között tartani az ismétlés számokat, persze a megfelelő súlyokkal kombinálva.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:8-12 a legideálisabb az izomtömeg növelésére
4/4 anonim válasza:
válasza:vszínűleg jobb a 8-12, de igazából attól függ, mennyi ideig van feszülés alatt az izom.
ha 6 ismétlés csinálsz nagyon lassan, akkor kb. ott vagy, mint ha normális tempóban csinálnál 8-12-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!