Milyen saját testsúlyos edzéstervet ajánlanátok napi fél órákra?
Figyelt kérdés
Szeretnét szálkásítani, fogyni egy pár kg-t, mert 1 hónap múlva elkezdek harcművészetre járni. Addig is össze szeretném magam kapni, mert régen jártam edzőterembe, de már nagyon rég nem mozogtam semmit.
Napi kb. fél órám volna. Milyen tervet ajánlanátok?
2019. máj. 12. 08:33
1/2 anonim válasza:
Guggolás és lábemelés/hasprés mindenképpen!
Ezeken kívül minden, ami még belefér: tolódzkodás, húzódzkodás, kézenállásból karhajlítás, vádlizás.
Legalább 5-6 sorozat!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodás,tolódzkodás,fekvőtámasz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!