Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 17% a testzsírszázalékom....

17% a testzsírszázalékom. Tömegelni vagy szálkásítani kezdjek? (18éves, fiú,175cm,68kg)

Figyelt kérdés

#szálkásítás #testzsírszázalék #tömegelés

2019. máj. 8. 21:16

1/2 anonim

válasza:

Skinnyfat alkat, inkább tömegelj. Összetett gyakorlatok nagy súllyal és jó formakivitelezéssel, napi 4+ étkezés.

2019. máj. 8. 23:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Szalkasithatsz, hogy alacsonyabb testzsirral kezdj bele a tomegelesbe, de arrol ne abrandozz, hogy ekkora tomeggel jo formad lesz beszaradva.

2019. máj. 10. 01:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elvileg 16,7 a testzsírszázalékom, de mégsem úgy néz ki a hasam, mint a 15-19%-os nőknek a táblazataitokon:D Mit tegyek/egyek, ha valószínűleg a nagy része a hasamon van?

Hogyan kezdjek el szálkásítani?

Van ertelme 1 honapot tomegelni,1 honapot meg szalkasitani?

Elkezdtem szálkásítani. Hogy ment le ilyen hamar 3 kg?

Mennyit egyek ha szálkásítani akarok? Mennyit egyek szintentartás esetén?

Ha szálkásítani szeretnék, feltétlen magas ismétlésszámban kell edzenem kisebb súlyokkal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!