Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kell minden 4. héten deloadoln...

Kell minden 4. héten deloadolni vagy elég 5 hetente is?

Figyelt kérdés

#kondi

2019. ápr. 26. 23:54

1/4 anonim

válasza:

Miért kellene? Meghalsz ha abba hagyod az egészséges táplálkozást és az edzést?

Nem kell, esetleg egy lehetőség, hogy újult erővel tudd folytatni.

2019. ápr. 27. 00:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Több helyen olvastam,hogy 4 hetente kell egy deload.

Haladó szinten.

2019. ápr. 27. 00:10

3/4 anonim

válasza:

531? Haladó szinten, ha nem akarsz plateau-ba ütközni és elakadni, előnyös a 4. héten mindig deloadolni.

2019. ápr. 27. 00:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

nem kötelező 4hetente

akkor deloadolj, amikor úgy érzed, szükséges

2019. ápr. 27. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Le szeretnék fogyni most 65kg vagyok és legalabb 5kg ott szeretnek fogyni és nem sikerül. Meg szeretném probalni kondi teremben hetente napi hányszor mennyek hogy legyen látszatja?

Tényleg edzéstervet kell váltani 4-6 hetente?

Ha három-négy hetente lemaxolok az alapgyakorlatokból, az nem túl sok?

ICF 5×5-nel eleg ha hetente emelem 2,5 kiloval?

Valóban érdemes 2-3 hetente váltogatni a gyakorlatokat? Meg így nem gyengülök el a főgyakorlatban ha azt csak ritkán csinálom?

Hetente 5x 10kg sulkyal történő fenékformálás hozhat eredményt 3 hónap után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!