Ha most pl 80 kg vagyok 15% testzsirral akk 76 kg os lennek ha 5% ot leadnek az az 76 kg 10% tzs vel?
Figyelt kérdés
2019. ápr. 22. 21:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem, ennél kevesebb lesz a súlyod 10% tzs-vel. Mivel amint elkezdesz szálkásítani, kalória deficitbe kerülsz, rövid időn belül csökkenni fog a testsúlyod 2-3kg-mal, de ez nem zsír lesz, hanem csak víz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ugy van, jol irja az elso. Plusz naturalban 10% korul az izomtomeg is csokken, en inkabb olyan 65-67 kilora tippelek 10% testzsirral.
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem ha rá edzel keményebben, és nem kezdesz el olyan rohamosan fogyni akkor megoldható 75-76 kg-sen a 10% tzs! Én 180 cm vagyok, 75,5 kg-sen volt a tzs-m 14,5% , és 69,5-70 kg-sen már 10% volt a tzs, bár azt 3 hónappal utána mértem!
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha fokozatosan csökkented, akkor kb 73kg-ra saccolom a 10%-ot. Ha hűbele Balázs módjára nyomod akkor jó ha 70 megmaradsz. Érdemes a kalóra deficitet kardióval/szuperszettekkel, edzés intenzitás növeléssel elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!