Teljes test edzéssel el lehet jutni a csúcsig vagy egy szint felett kell a bontott terv?

Saját tapasztalatból tudok írni annyit ,hogy az elején még jól ment az egész testes edzésterv, de ahogy már egyre nagyobb súlyokkal dolgoztam, nem tudtma végigcsinálni az edzést, mert elfáradtam. (főleg idegrendszerileg)

szóval én ezért bontottal szét.

Ha kétfelé bontod az edzésterved az már elég szerintem.

Az egyféle, standard edzés minden alkalommal nekem is sok volt.

Minimum két felé érdemes bontani.

Teljes testes edzésnél egy idő után úgy ahogy az első írja, az ember idegrendszere feladja a harcot.

Komolyabban megterhelő gyakorlatok nélkül pedig túl sok gyakorlatot kéne végezni, hogy jó legyen ami szintén szétterheli a rendszert. És az a minimum, hogy hamar túledzés lesz a vége.

Az enyémet is lepontozták, pedig akik írtak nagyjából mindannyian egyetértettünk.

Sz_rt nem ér már ez a kategória, aki valós edzésmúlttal igyekszik szakmai alapon normális választ írni lepontozzák az unatkozó hülyegyerekek meg a 2 hét múlva izmos leszel csak tőlem vegyél danabolt nyomorékok.