Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kétféle bontott edzesterv...

Kétféle bontott edzesterv mukodhet kezdokent?

Figyelt kérdés

A nap: Felsotest

B nap: Alsotest + has


Az ICF-nel a guggolas utan alig marad erom a tobbi gyakorlatra, nem erzem hogy az adott izomcsoportot rendesen megdolgoztam.Gyakran kihagyok ilyen-olyan okbol par edzest ,aztan igazabol igy a sulynoveles se mukodik mindig.Erdemes megprobalnom a kétféle bontottat?


2018. júl. 13. 06:17
 1/2 anonim ***** válasza:
Érdemes.
2018. júl. 13. 10:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Persze, kezdőként az a lényeg, hogy ne legyen túl sok gyakorlatn, hanem összetett alapgyakorlatokban erősödj meg és kiegészítésként olyanokat végezz, amik a fő gyakorlatokat erősítik. Az, hogy ezt teljes testes, alsó-felső vagy push-pull-leg tervel valósítod meg az nem olyan jelentős.
2018. júl. 14. 11:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!