Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez nagyon gyenge szint ha 3X8...

Ez nagyon gyenge szint ha 3X8 saját testúlyos szabályos guggolás után másnapra izomlázam van?

Figyelt kérdés

35 éves férfi vagyok,egy kis erőnövelés a célom.

2018. okt. 30. 17:27

1/2 anonim

válasza:

Eléggé

2018. okt. 30. 17:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hát nagyon

2018. okt. 30. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire lehet hatékony egy guggolás kihívás? Saját tapasztalat valakinek?

Most akkor előre mehet térd a lábfej elé guggolásnál vagy nem? És le kell-e menni csípővel a térd vonala alá vagy elég vízszintesig? Valakinek saját videó a helyes végrehajtásról?

Elkezdtem saját testsúlyos edzésgyakorlatokat végezni (fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás stb stb. ) Mennyire természetes az, hogy a 2.3. edzőnapon ugyan abból a...

Lányként 4kg-mal guggoljak vagy szinte sajat test sullyal, ha nem szalkasitani, hanem tomegetnovelni es izmositani szeretnek?

Saját testsúlyos edzést kezdjem azzal ami a Fegyencedzés című könyvben van, legelső gyakorlatok-falnál fekvő, fejen állás, guggolás gyertyaállásban stb. -vagy...

Melyik eszközt válasszam, ha az alapvető nyomás-húzás-guggolás gyakorlatokat akarom végezni? Egykezes, kétkezes rúd, kettlebell, homokzsák, saját testsúly? Indokold meg légyszíves!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!