Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés mellett, mennyit alszoto...

Edzés mellett, mennyit alszotok? És mennyi alvás után érzitek magatokat kipihenve?

Figyelt kérdés

Koszi a választ

2019. ápr. 14. 20:10

1/2 anonim

válasza:

8+ óra.

2019. ápr. 14. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 MadSeal

válasza:

Sajnos néha csak 4-5 órát + délután másfelet ha van rá időm. 8 és 10 óra között szerintem az ideális. Az annál több már letargiát okozhat.

2019. ápr. 16. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szinte folyamatos faradtsag napi 8-9 ora alvas mellett?

Jó edzés és diéta mellett mekkora probléma a napi 6 óra körüli alvás?

Lehet úgy fejlődni, hogy edzés mellett 3 műszakban dolgozok?

Mennyi alvás szükséges, kemény edzés mellett?

Mennyit kéne aludnia egy 17 évesnek kondi mellett?

Mennyi az optimális alvás idő, testépítő/ erőemelő edzések folytatása mellett, ami a regenerációhoz szükséges?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!