Mennyi alvás szükséges, kemény edzés mellett?
Figyelt kérdés
Most nyáron napi 10-12 órákat aludtam. De most suli miatt fél 6kor vagy kicsit előbb kell felkelnem. Én este 10 óra előtt képtelen vagyok elaludni. Napi 6-8 óra alvással kitudom magam pihenni? Nem árt a regenerációnak és az izom fejlődésnek ez a "kevés" alvás?2016. aug. 31. 16:23
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Általában 7-8 óra elég, de egyénfüggő ez is.
2/2 anonim válasza:
válasza:Hogy ne aludja túl magát az ember és fittebb is legyen, elegendő egy 7-8 óra. De mint tudjuk egy dolgozó ember nem tud időt szakítani munkanapokon ennyi alvásra, vagy másképp a kaja rovására megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!