Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyzós edzés és kardió egy...

Súlyzós edzés és kardió egy napon?

Figyelt kérdés

Úgy terveztem, hogy júniustól minden nap megyek kondiba 1 órás súlyzós edzést csinálni, és utána még egy órát kardióznék.

Hozzá teszem most heti 2-szer járok személyi edzőhöz és mellette életmódot váltottam amit előírt nekem

Célom: 50 kg

Most: 166 cm 79 kg 16L


2019. ápr. 7. 13:12
 1/2 anonim ***** válasza:

Itt nem azzal van a baj, hogy egy napon lenne a kettő. Az a baj, hogy minden nap így lenne. Ha rendesen odateszed magad akkor ideig-óráig bírnád, de 2 hét után hullafáradt lennél.

Heti 2-3-4 súlyzós edzés, meg 2-3 kardió (pl 3 súlyzós, mellette 2 kardió szerintem tarható bárki számára is hosszútávon)

2019. ápr. 7. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Tisztességes súlyzós edzés után nem lesz energiád kardióra, előtte meg energiapazarlás.
2019. ápr. 7. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!