Súllyal történő fekvőtámasz kevésbé hatékony mint a fekvenyomás?
Figyelt kérdés
Elkezdenék újra edzeni itthon, sok súlyom van, de nem tudok hol fekvenyomni. Mennyire tudnám helyettesíteni vele ? 50 fekvőtámasz megy normál tempóba súly nélkül , és akkora súlyt választanék amivel 8-10 et tudok megcsinálni , szerintetek működhet?2019. márc. 20. 17:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomást nem helyettesíti semmi.
2/6 A kérdező kommentje:
Hát elviekben ugyan azokat mozgatja meg, de szerintem ha valamit tagadsz kicsit kifejthetnéd hogy miért ez a véleményed. Azért ment a pacsi.
2019. márc. 20. 18:26
3/6 anonim válasza:
válasza:Ezt te sem gondoltad komolyan, vagy csak troll vagy nem tudom. Mennyi súlyt teszel még is a hátadra, 80kg-ot? Ne röhögtess.
4/6 anonim válasza:
válasza:Jól látod, kevésbé hatékony. Ahogy előző írta, a megfelelő intenzitás érdekében igen csak 80kg-ot (+-20kg) kellene magadra akasztani. Ez normális gyakorlatvégrehajtás esetén kivitelezhetetlen. Nem beszélve arról, hogy normál fekvőtmasz közben a csukló pontosan olyan pozícióban van, amit fekvenyomásnál el kell kerülni: hátrabillen. Saját testsúllyal még csak megy, de plusz 60-80 kilóval ki fogja nyírni a csuklódat.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem olyan nagy dolog beszerezni használtan egy fekvenyomó padot. 10-15 ezerért már ki lehet fogni olyat neten, ami otthoni edzéshez bőven elég.Feltéve,hogy van egy kis helyed.
6/6 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!