Nem, nagyon veszélyes igy... csak szetcseszed vele a vallad, nem ad tobbet a hagyomanyos vallbol nyomasnal.
2019. márc. 18. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 SZücsöm válasza:
Több kutatás szerint is úgy van ahogy az 1 es írta.
2019. márc. 19. 00:31
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 Szergej55 válasza:
Ha a vállad és a felsőhátad kellőképpen mobilis, akkor semmi bajod sem lesz tőle, nem kell betojni azonnal, hogy rokkant leszel. De ha egy nyakba vett rudat fogva nem tudod az állad magasságáig előreemelni a könyökeidet, akkor dolgoznék azon, hogy csökkenjen az izomzat kötöttsége.
Ezt imádom a gyúrósokban. Mitől lenne ez káros? Attól, hogy bas.ztok rendesen bemelegíteni, mobilizálni és nyújtani? Hogy nem tudjátok balkézzel megvakarni a jobb fületeket, mert be vagytok állva, mint a gerely?
Több ezer súlyemelő napi edzésében benne van ez a gyakorlat és nincs szétkú.rva egyik válla sem. Ja lehet ott a baj, hogy ők nem a kinézetért edzenek, ezáltal használható is valamire a testük, nem csak feszítésre?
2019. márc. 21. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Hmm, kinek is higyjek, számtalan szakorvosnak, fiziológusnak, a világ szinte összes edzőjének és chiropractor-jának, akik mind egyetértenek, hogy a nyak mögül nyomás a teljesen természetellenes mozgástartományával egyenlőtlenül terheli a váll rotátorköpenyét és ezáltal növeli az ízületkopás, gyulladás kockázatát, ráadásul izom-és erőnövelés szempontjából semmivel sem hatékonyabb mint a mellről nyomás, vaaagy *dobpergés* Somecnek a gyakoriról, aki mindezek ellenére meg van róla győződve hogy semmi baj nincs a gyakorlattal, és mi vagyunk nyomik. Hmmm
2019. márc. 21. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
De egy csomó súlyemelő,erőemelő,erősember miért csinálja akkor?
2019. márc. 21. 20:17
9/9 anonim válasza:
Én meg olyan szakorvosoknak, fiziológusoknak meg kiroppantoroknak nem hiszek akik, ha lesérül az ember azt mondják, hogy ne edzen nagy súlyokkal. Inkább az olyan edzőknek hiszek akik több tíz éve tanítják ezt és jópár súlyemelő megfordult már a kezük között.
Bár testépítőknek kár magyarázni. Igazából tényleg nem tesz hozzá a sima lökéshez. Felfújtabb nem leszel tőle csak erősebb, de az kit érdekel, azzal nem lehet menőzni, hogy 150et löksz, csak azzal ha ágyúgolyó méretű a vállad (mellette meg 20kgal pumpálgatod)...
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: