1/5 anonim 
válasza:
válasza:Súlyemelő gyakorlat, csak szakértő(személyi edző nem az) segítségével kezdd el. Veszélyes gyakorlat.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ez egy felhúzás a videóban, nem összekeverendő a deadlift-tel amit itthon ugyanúgy felhúzásnak hívnak, pedig az valójában elemelés.
Nem érdemes csinálnod, mert ha senki nem tanítja meg akkor csak lesérülsz a pcsába.
Deadliftet azonban érdemes végezni, bővebben itt:
Mit edz? Leginkább hát, alsóhát, comb.
3/5 A kérdező kommentje:
A felhúzás nem a high pull?Ez power clean.
Na de ez a gyakorlat mire megy,nem a deadliftez kérdeztem
2018. aug. 26. 15:20
4/5 Szergej55 válasza:
válasza:Helyből felvétel, ahogy a súlyemelő zsargon tartja. "Nem megy" valamire, ez egy teljes testet igénybe vevő gyakorlat, a lökéshez szokták súlyemelő edzéseken kiegészítésként alkalmazni. Nem rossz kis mozgássor, de az átlag konditermi gyakorlatokhoz mérten tényleg kiemelten nehéz. Szerintem is érdemesebb hozzáértő mellett megtanulni, de ha megfelelően mobilis és hajlékony vagy, azért nem fogsz 5 perc alatt megsérülni tőle.
5/5 anonim válasza:
válasza:Azért annyira nem kell ám rettegni a súlyemelő gyakorlatoktól.
Ha ésszel fokozatosan gyakorolja az ember akkor semmi baja nem lesz tőle, ellenben igen jó kis gyakorlatok. Ha valaki eszetlen akkor meg egy kis kocogástól is lesérül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!