Kizárólag szabadsúllyal összehozható egy jó fizikum?

calisthenicseztem azt mondom ha nagy súllyal dolgozol akkor lehetsz nagy de akkor inkább kondi, ha nagy akarsz lenni kondi

Ez csak szalkasit egy idő utan ha nem raksz rá +30kg mindenre, de semmiképpen nem leszel nagydarab, illetve lassabb a fejlődés mert nem tudsz csak valra edzeni, és hasonlók

Kondi val kb 3 év az ami calisthenicsel 4-5 (csak kulsot nézve, por egyebek nélkül)

De teljesen más egy kondis nem fog 40huzodzkodni, de egy calisthenicses sem fog 200al gugolni (ez egy példa, am kevés ember képes ezekre) gugolas főleg azért rossz otthon edzos témába mert nincs elég felszerelés egy jó edzeshez es gugolas hoz sincs állvány, kondis meg 20ismetles fölé ritkán megy

De sok sikert

ha érdekel youtube: thenx (Chris heira) de ha nagy akarsz lenni akkor kondi, és ne félj nem néznek ha nem csinálsz mindent total bénán, vagy ha nem vagy igen jotestu

Am kell egy huzodzkodo tolodzkodo és kész +egy öv amire lehet súlyt pakolni (súly sem árt hozzá), szivacs has edzeshez