Kreatin monohidrat nőknek?
Szemezgetek egy ideje a kreatinnal.
Van itt olyan nő, aki szedi?
Én csak vitamint szedek és fehérjét iszom+ tisztán etkezem, persze vannak csaló napok (6-8naponta) de 90%ban tisztán etkezem.
Nőként is szedhető?
Vagy, ha kreatin szedek kell mellé megint más is, vagy elég a feherje +dieta+ edzés?
Olvasgatok róla jó ideje, de nem igazán találom, hogy kell e valami mellé!
Talán egy weboldal említette h érdemes mellé BCAA - t szedni, de nekem az most elfogyott, vagyis már 2 hónapja. KB azóta gondolkozom, hogy kiprobalnam a kreatint.
Egyébként le kéne most adnom kB 3kg-ot.
Mielőtt elkezdem szedni a kreatint érdemes azt leadni?
A bőr alá tényleg nem szállít vizet? Tehát nem leszek tőle pufok? (max ha ugye mellé kajálok)
Egy kérdésem kihagytam. Létezik más típus is, ha jól emlékszem.
Nekem elég érzékeny a gyomrom és sok helyen olvastam, hasmenést okoz. Van más fajtája is? Ha igen, akkor a hatása ugyanaz!??
47kg vagyok
Táblázat szerint
2x4grammot kell bevinnem szintentarsahoz 🤔 igaz lehet?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!