Melyik kreatintól nem fosnék?

Biotech kreatin monohidrátot kezdtem el szedni, 3 grammtól is már úgy fosok, mint a hét szentség. Most gondolhatjátok, amikor megfogadtam a netes feltöltési fázisos tanácsokat, hogy testsúlykilogrammonként napi 3 gramm... fel se tudtam állni a wc-ről. Mintha seggberaktak volna.

Használtam már valami kreatin mátrixot is régebben, az kapszulás volt, attól nem volt baj, de olyat nem szeretnék megint.

Kicsit most félek a monohidráttól ezek után, nem tudom mástól esetleg milyen lenne.

Az lenne a legjobb, ha tényleg tutira tudnám, hogy nem lesz tőle bajom, valami olyat ajánljatok légyszi :D por formában inkább. Nézegettem Scitectől crea bombot is, az is érdekesen hangzik. Vagy kreatin AKG, fogalmam sincs melyik lenne jó