Egyszerre 6 gramm kreatin sok? Osszam szét? Ti hogy szeditek?
Figyelt kérdés
Fél éve edzem, erőemelő vagyok. Le volt akciózva a kreatin és gondoltam adok neki egy esélyt.
Pihenőnapon mehet egyszerre 6 gramm? Edzésnapon pedig edzés előtt és után 3-3 g?
#gyúrás #testépítés #kondi #táplálékkiegészítő #kreatin #kúra #Creatine Monohydrate #kreatin monohidrát #erőemelés
2018. aug. 10. 12:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mehet. Én is kipróbáltam,napi 10g is ment.
2/8 A kérdező kommentje:
És te egyszerre vitted be, vagy 2 részre osztottad?
2018. aug. 10. 14:19
3/8 anonim válasza:
válasza:Én is napi tíz grammot szedek pihenőnapokon, edzésnapokon van hogy 15-öt.
5 grammonként szoktam meginni, de 6 sem gond. A kanállal úgysem tudod teljesen pontosan mérni, egyszer 4 lesz egyszer 6, annyira nem is lényeg egyébként.
Ha esetleg érzékeny a gyomrod a monohidrátra (már ha azt vettél), akkor próbáld meg szétosztani kisebb adagokra, ha akkor se jó, akkor érdemes kipróbálni másmilyet mondjuk phosphate-ot.
4/8 A kérdező kommentje:
Ma kezdtem el szedni, nem tapasztaltam még semmi negatívumot. Nem csinálok "töltést", minden nap 6-10 gramm megy. Sokan azt mondják, h a töltés csak marketingduma meg csak megfosat.
2018. aug. 10. 16:47
5/8 anonim válasza:
válasza:Én sem csináltam töltést, napi 10 gramm megy az elejétől kezdve, plusz ha edzek akkor előtte egy adag. Én így nem tapasztaltam semmi negatívumot.
6/8 A kérdező kommentje:
És sok erőt hozott? Legfőképp ezért szedném. Elvileg tovább bírjuk az edzést és picit keményebben tudunk edzeni tőle. Csak hát az még pár hét, mire betöltődök.
2018. aug. 11. 06:56
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Ugy vettem esxre mzr harom nap utan hat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!