Napi két fehérje shake nem sok (edzés nélküli napokon is)? Illetve van valamennyi idő, aminek el kell telnie a kettő között?
Figyelt kérdés
A mai napom úgy alakult, hogy nem tudtam elég fehérjét enni, ezért gond, ha most iszom egyet, és utána este 22.30-kor amikor végzem az edzessel? Azokon a napokon amikor nem edzem lehet inni kettőt? Nagyban megkönnyítené a dolgom, mert (lányként) küzdök azzal, hogy ennyi fehérjét egyek.
Köszönök minden segitseget!
2019. márc. 7. 17:55
1/3 A kérdező kommentje:
Illetve ma a ch-t sem sikerült elérnem, zabbal potolhatom? Vagy azt csak reggel?
2019. márc. 7. 17:57
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Olajos magvakban sok a fehérje, zabkása mellé kiválóak, de akkor a zsírokkal is kell számolni.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Belefér napi kettő. Én napi 3x30g-ot iszom pihenőnapokon (napi 250g a fehérjebevitelem, szóval jóval magasabb a szilárd kaja aránya azért).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!