Focizom heti szinten kb.4 órát így felesleges lábra edzenem?

Elvileg elég is lehet így, de ezt neked kell látni, hogy az elvárásodnak megfelelően izmos-e a lábad + arányos-e a felsőtesttel.

Amikor terepfutottam én sem lábaztam, mert elég izmos volt anélkül is

Butaságot ír mindenki :(

A focival aztán nem nagyon edzed a lábad, ez kb olyan mintha a mell úszásra azt mondanánk hogy mellet edzek.

A foci egy kardio sport, és igen használatba veszi a lábaid, de az biztos hogy a lábizmaid nem kapnak megfelelő terhelést a növekedéshez. Tehát lábra is kéne edzened.

"Butaságot ír mindenki :("

Igaz, hogy odaírtuk, hogy ha elég izmos, stb ... De ez ne zavarjon. Ha megfelelő ereje és izomtömege van a futástól, akkor miért is kellene pluszban edzeni? Szerintem ezt neki kell látnia. Alapvetően igazad van, de azért a futás is hoz bizonyos izomtömeget. Látnád a 17 éves unokaöcsémet, milyen vádlija és combja van a kézilabdától.

Szövegértés is egyes.