Okoskavok xdd kérdése:
Naponta mennyit kellene edzenem hogy izmosodjon a karom és még egy kicsit a hasam meg a lábam?
Figyelt kérdés
13 vagyok 58 kg és szeretnék egy kis karizmot meg esetleg láb,hasat is. Az a baj hogy fogalmam sincs ehez mennyit kéne edzenem (meg tudom persze az egészséges tàplàlkozás is) itthon csak 2 kg os súlyzóim vannak màsok nincsenek. Valaki megtudná mondani hogy naponta mennyit és “hogyan” kellene edzenem? (A hogyan alatt azt értem hogy milyen feladatokat kellene csinalnom pl fekvo stb)2019. febr. 13. 19:27
1/3 A kérdező kommentje:
+ nem vagyok duci, csak nehéz
2019. febr. 13. 19:29
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Várj ezzel, míg tizenhat leszel, addig bicajozz, focizz, röplabdázz, fuss és ússzál, vagy bármit amit szórakoztat és megmozgat.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ebben lehet hogy a legjobb tanacsot a tesitanarod tudna adni, ok tudjak nagyjabol mi a korodnak megfelelo. Mondjuk beszeltem mar tornasz gyerekekkel, ok felulesbol 300 at csinaltak, fekvobol nem tudom mennyit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!