Izmot hogy lehet leadni?

Kalóriadeficit alacsony fehérjebevitellel.

De előre szólok, így mindenhonnan fog menni.

Szerintem ha nem edzel, guggolsz, húzol fel minden nap, akkor nem hinném hogy nagy combod lenne. Mármint férfi vagyok, és higgy nekem, még nem láttam olyant csajt, még olyannál sem, aki edzett, hogy vastag lett volna a combja. kivéve, akik el vannak hízva, de nyilván ő nem csak combban vastagok.

Vagy elkezdesz edzeni, és ha egy icipicivel vastagabb leszek mindenhol, úgy értem formás, akkor arányában nem lesz nagy annyira, mint amennyire most (szerinted az) .