Szerintetek mik lehetnek a megfelelo makroim?
Figyelt kérdés
24 eves vagyok ferfi/fiu :D
8 oraban ulo munkat vegzek, heti 4x edzem plusz ketto 30perc aerob edzes.
Sulyom 96kg, 170cm.
Dietaznek,mivel kezdjek?
2019. febr. 28. 10:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:"Diéta" sok mindent jelenthet: tömegnövelő diéta, szálkásító diéta, fogyókúrás diéta, stb.:)
Ha fogyni akarsz csökkentsd a Ch-t és valamennyire a zsírt is. Neked kell érezned, hogy mennyire mehetsz az edzés és egyéb tevékenység mellett mínuszba. Kezd 2-300 kalória mínusszal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!