Kezdésnek 2 kg-s kézisúly elegendő?
Figyelt kérdés
Van itthon 2 db 2 kg-s kézisúlyzóm, szeretnék erősödni, izmosodni, de kondiba egyenlőre nem szeretnék menni. Mit gondoltok annak tudatában, hogy vézna vagyok, és gyenge elég egyenlőre a 2 kg-s? Olvastam, elég sok gyakorlatot lehet ezekkel is csinálni. Fehérjét kerülném, vagy úgy nem fejlődhetek?2019. febr. 10. 10:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha 40 kilós lány vagy, akkor elég a 2 kg. Talán. Nincs feltétlenül szükséged súlyzóra, lehet a saját testsúlyoddal is terhelned magad. Van bőven videó a neten ilyen gyakorlatokról, főleg angolul.
A fehérjét ne kerüld, mert ha nem fogyasztod, meghalsz. De te a táplálékkiegészítőkre gondolsz, azokra valóban nincs szükséged.
2/3 A kérdező kommentje:
19 éves fiú vagyok, 167 cm, és mindössze 53 kg.
2019. febr. 10. 12:08
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Miért kerülnéd a fehérjét, mitől akarsz fejlődni? A 2 kg arra jó talán, hogy megtanuld a gyakorlatokat, aztán emeld fokozatosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!