A konjugált periodizációban mi határozza meg, hogy mekkora súllyal és ismétlésszámmal edzek? Vagy magam dönthetem el?
Figyelt kérdés
Azt tudom,hogy max effort napon egy 1-5RM-et kell nyomni,de hogy mekkora ismétlésszámmal,az teljesen mindegy?2019. febr. 2. 23:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A konjugált periodizáció egy gyakoris poén. Ha nem vagy legalább 3 év versenytapasztalattal rendelkező kokszos equipped erőemelő, nem neked való program. Ha az lennél, nem itt kérdezgetnél.
Csinálj inkább Sheiko-t, 531-et, Smolov-ot vagy RTS-t, vagy bármit Candito-tól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!