Ha iszok egy kávét edzés előtt sokkal jobban élvezem és sokkal jobban megy is, de nem tudok aludni, tippek?

Az utóbbi időben nagyon keményen és nagyon sokat dolgozom, és mire megyek edzésre már hulla fáradt vagyok, ezért nem is nagyon élvezem (lassan 10 éve edzek és szinte mindig élveztem, nekem ez is fontos szempont)és a teljesítményem is rosszabb.

Hétvégi délelőtti edzésnél egész más a helyzet, azt élvezem és jól is teljesítek.

Most kipróbáltam egyszer hogy iszok edzés előtt egy kávét, ami nekem hétköznap este 7 után van és nagyon jó volt, élveztem jól is ment... csak hát az alvás nem az igazi.

Lehet ha sok ideig csinálnám megszoknám és így is tudnék aludni?