Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Zsámolyra guggolást nagyobb...

Zsámolyra guggolást nagyobb súllyal lehet csinálni, mint a guggolást? Mennyivel?

Figyelt kérdés

#guggolás

2019. jan. 25. 17:48

1/1 anonim

válasza:

Az attól függ, hogy milyen magas az a zsámoly. Ha kb. úgy van beállítva, hogy ugyan olyan mélységgel guggolsz csak "ráülsz" akkor max. ugyan annyival, vagy kevesebbel. Ha magasabbra van állítva, azaz nem mész le addig mint sima guggolásnál, akkor akár 100kg-al is lehet többel, mint a szabályos mélységű guggolásod.

2019. márc. 21. 19:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zsámolyra guggolást (box squat) érdemes csinálni? Nagyobb súllyal megy a guggolásnàl?

Hogyan lehetne nagyobb és kerek fenekem? Sajnos nagyon vékony alkat vagyok, hízni nem nagyon tudok.

Mennyi idő alatt lehet jelentős változást elérni, hogy jobb fenekem legyen?

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy nagyobb legyen a fenekem? 30N

Mennyi idő alatt sikerülne nagyobb változást elérnem? Úgy tervezem hogy Béres Alexandra popsi edzését csinálnam napi 2x és a has edzést pedig napi 1x

Mennyire szükséges robbanékony gyakorlatokat végezni? KIs súlyos gyors zsámolyra guggolások, emelvényre felugrálások, ilyesmik.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!