Futópad nem ér annyit, mint a szabadban futás?

Nekem személy szerint nem ér annyit, mint a szabadban való futás.

Nagy sebességnél nem tudom a kezeimet úgy mozgatni, ahogy jó lenne. Nem tudok "pattogni", vádlival futni, mert féltik a padot..., valamint a lábamat sem tudom úgy tenni, ahogy szabadfutásnál. Nem lehet kacsgaringózni. A futópad nem tud olyan gyorsan felgyorsulni 12-ről 23-ra,mint saját magam. Ezek nagyon visszavesznek a futás élvezetéből, ja és mivel a gépnek alacsony a gyorsulása, sajnos zenére sem az igazi futni.

Ez a sok hátráltató tényező nekem mind visszavesz a hatékonyságból. 3 éve futok, télen mindig futópadon. Egyszerűen utálom. Nem lehet rajta kibontakozni.

Hatékony ? Ez sok mindent ölel át,mire értve hatékony?

Zsírégetésre? Egészségnek a megőrzésére? Konkrét kérdésre lehet konkrét választ adni,így csak annyit tudok mondani,hogy hatékony lehet sok mindenre.