Futás futópadon és a szabadban, mi a különbség?

Futópadon rohadt unalmas lesz... mellesleg darálja a futócipőt, mint az állat...

Szabadban:

-Betonon: Nem túlzottan előnyös az ízületeknek, mindenképpen megfelelő cipőben szabad csak futni. Nem annyira unalmas, hisz folyamatosan mást látsz :P

- Terepen: Megerősíti a lábat, főleg, ha elég meredek, köves talajon mozogsz. Kíméli az ízületeket, viszont itt is fontos a jó futócipő. Ha egyszer kipróbálod, nem akarod abbahagyni. Jóval keményebb, mint a városi futás, de megéri. :)

Összegezve: Ha csak a fogyás a célod: kocogj, ne fuss, igazából akkor a sima terep jobban megteszi... mivel egyenletesen tudsz haladni.

Ha a lábadat szeretnéd erősíteni, mindenképpen terepre menj.