Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen étrendet ajánlotok,...

Milyen étrendet ajánlotok, hogy látszódjon a kockás hasam?

Figyelt kérdés

23/f

175 cm

75 kg

Normális testalkatú vagyok, sajnos viszonylag könnyen zsírosodok ha nem figyelek oda, viszont könnyen is izmosodok.

2019. jan. 16. 20:05

1/3 anonim

válasza:

Olyat amivel zsírt veszítesz.

2019. jan. 16. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm.

2019. jan. 16. 22:50

3/3 anonim

válasza:

Sima szálkásító étrend, nem kell ezt túl bonyolítani. Sok fehérje, mérsékelt ch bevitel és napi 30-40gr egészséges zsír (olajok,magvak).

2019. jan. 17. 08:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kockás hasnak mi értelme?

Hogyan lehet nagyobb a bicepszem, illetve kockás a hasam? Milyen tevékenységekkel, tudom ezeket elérni 1 nyári szünet alatt hogy látszódjon valami, anélkül hogy kondi terembe járnék.

'7 évesen megfelelő testsuly a 77 kg, úgy hogy melette edzek? Ha kockás a hasam, és hogy akarom hogy látszódjon, a zsír eddig elfedi, akkor érdemes termogénikus...

161centis lány vagyok 45kilóval lapos a hasam de nem kockás 3hét alatt napi hány felülést kéne csinálnom hogy 3 hét alatt látszódjon valami?

Nemrég 6 kg-ot fogytam. Ha megfeszitem lazán a hasam akkor érzem alatta hogy kockás. Mit tegyek hogy látszodjon kívülről is?

Ha befeszítem a hasam, akkor kockás, de ha nyugalmi állapotban van, akkor ezek a kockák nem látszanak. Mit tehetnék, hogy ez a feszítés nélkül is látszódjon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!