Mi az a TOP 5 hiba, amely miatt nem gyarapszik az izomtömeg?

1. Edzés

2. Evés

3. Pihenés

1. Nem megfelelő étkezés

2. Nem megfelelő edzés-pihenés arány

3. Rosszul végzett gyakorlatok

+1 ami nem ok, de lehet, hogy csak türelmetlen vagy

Meg néha érdemes változtatni, körbenézni, hogy milyen technikák, módszerek vannak. Sokan foglalkoznak a témakörrel. De nem derül ki a kérdésből, hogy 1 hónapja jársz edzeni vagy 10 éve. Ettől függően más lehet az ok.

Utolsónak: a protein segíthet, de azért az ilyen készítmények feltalálása előtt is voltak izmos emberek.

Még egy dolog: nem a zsír alakul izommá. Az izomsejtek térfogata nő meg, és ehhez fehérjéket használ fel, nem zsírt. A zsír elégetése csak energiát adhat a szervezet (az izmok) számára.

"a protein segíthet, de azért az ilyen készítmények feltalálása előtt is voltak izmos emberek."

Mesélj! Mikor találták fel a proteint? Tudod te egyáltalán mi az?

A proteint a nagyra vágyó gyúrósok találták fel az XXI. században. Aztán mit értek el vele? Ezzel is csak szennyezik a környezetet.

Plusz ezekkel a káros anyagokkal pusztulást hoznak az emberiségre, főleg az egészségre.