11 sorozat guggolás elég lábra? Összesen ennyi, semmi más. Meg van felhúzás is.
Figyelt kérdés
2019. jan. 2. 16:57
12/18 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x kell lábazni. Ha egyszerre le tudsz nyomni 5-6 sorozatot, akkor nem elég intenzívek azok a sorozatok.
Nem kötelező számolni az ismétléseket, fontosabb hogy számítsanak azok az ismétlések.
13/18 anonim 
válasza:
válasza:Menjen inkább heti két foci a haverokkal, többet ér.
14/18 A kérdező kommentje:
Jobb az,ha egy izom többször kap terhelést egy héten.
Hétfő 5 sorozat guggolás
Szerda 3 sorozat szumó guggolás
Péntek 3 sorozat zsámolyra guggolás (box squat)
2019. jan. 3. 20:17
16/18 A kérdező kommentje:
Miért?Mi a baj vele?
2019. jan. 3. 20:57
17/18 anonim válasza:
válasza:Most harmadszor írjam le, hogy focizni kéne?
18/18 A kérdező kommentje:
De nem szeretem a csapatjátékokat
2019. jan. 3. 22:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!