Betegség után edzés?
1 hétig voltam fekvő-koplaló beteg. Le is fogytam-ahhoz képest,hogy hardgainer vagyok-látványosan. Hogy fogom ezt visszanyerni?
A, Ha szép lassan újra annyit eszem,mint korábban,akkor egy idő után visszanyerem.
B, Ha megint annyit eszek, és újra edzek,akkor hamarosan
C, Olyan, mintha ezt a pár kilót fel se szedtem volna,tehát megint a nulláról kell kezdenem az építkezést.
Lehet,hogy hozzáértőknek túl banális ez a kérdés, én viszont tényleg nem tudom,mire számítsak.
válasza: válasza:Érdekes dolog ez. Én munkahelyem elveszítettem, 4 napig kb. csak a fornetti ment le a torkomon idegesség miatt...
185 cm 70 kg-ról leestem 68 kilóig (4 nap miatt), ez volt több hete azóta nem bírom visszaszedni a 2 kilót, normális táplálkozás mellett sem.
Katasztrófális dolog ez a "hardgainerség", és igenis létezik, akárki akármit mond... Aki szerint nem, az hazudik.
Témára rátérve, könnyebben fogod visszaszedni az izmot, van izommemória. De ne siettesd szerintem, nincs értelme. Szép lassan kezdj visszaszokni a normális étkezésre, és szép lassan az edzésre. Lehet neked is hetek lesz visszaszedni, de ez van, ne siettesd, csak elmegy a kedved, tapasztalat.
Üdv.
Egy "hardgainer kolléga"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!