Az elég ha a vitamincsomagomban van 1500 mg C-vitamin, amit délben veszek be és mellé még reggel és este C-vitamin porból is megiszok 2000-2000 mg-ot? (+karácsonyi ajándék kérdés)

Ez most tényleg ilyen sok? Az én fejemben ez a mennyiség teljesen átlagossá vedlett, mert ehhez szoktam, hogy ennyit eszek.

Az ilyen oldalakon, mint a bodybuilder.hu vagy a testepitek.hu amikről tanultam a legtöbb dolgot, ott azt olvastam 3-5-7 g a jó testtömegtől függően, ha beteg vagy akkor mehet 10 g is.

Köszi az eddigi válaszokat!

6. De ez nem úgy működik, hogyha nem szedtél volna C-vitamint, akkor még rosszabbul lennél, mint ahogy most vagy? Mert így is lehet rá gondolni.

7. Ezzel az a baj, hogy az orvosok is ugyanúgy anyagilag érdekeltek lehetnek abban, hogy inkább gyógyszereket vegyél rajtuk keresztül, minthogy a tápkieg gyártók abban, hogy vitaminokat szedj, szóval hogy anyagi megfontolásból átvernek, ugyanúgy igaz lehet az orvosokra is, ezzel nem azt mondom hogy egyáltalán nem bízom az orvosokban vagy hogy teljesen a tápkieg gyártókban.

8. Nem 10 grammot szedek, hanem 5,5 grammot és az is kérdés növeljem-e 6,5 grammra, mert ajándékba kaptam most Karácsonyra 1000 mg-os (1 grammos) c-vitamin kapszulát is, amivel akkor nem tudok mit kezdeni.

Kb 3 éve szedek ennyit. Vizet iszok rendesen, 86 kg vagyok és kb 5 liter víz lecsúszik egy nap. (Ezt a veseköves dologra írom.)