Szálkásításhoz ezek a makrók megfelelőek?
Figyelt kérdés
78 kg vagyok, nagy része zsír, ezért csökketeni szeretném.
156 centi vagyok, nő.
Fehérje: 122g
Szénhidrát: 204g
Zsír: 36g
2018. dec. 18. 18:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ch-t lehet lejebb vinném.
de majd meglátod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Fehérjét magasabbra , ch-t bőven lejebb.
3/3 anonim válasza:
válasza:A fehérje feleslegesen sok, de ha segít a jóllakásban, beleférhet. Amúgy ki kell tapasztalni.
Én nem vinném lejjebb a szénhidrátot, ez így is kevés étel, de ezt neked kell tudnod s kitapasztalnod (mennyivel fogysz, illetve mennyire keveset vagy képes enni).
Nem tudom, miért gondolja szinte mindenki, hogy egy alacsony nő képes keveset enni, illetve pici a kalóriaigénye. Ha eleget mozog, jóval többet is ehet tempós szálkásításkor.
Majd meglátod, hogy hogyan fogsz s hogy az számodra megfelelő tempó-e.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!