Nektek mennyi idő alatt alakult ki a megfelelő agy-izom kapcsolat?
Figyelt kérdés
Úgy érzem, még nem az igazi, nincs meg a rendes izomérzet.
Esetleg van valami tipp, hogy hogy lehetne javítani, gyorsítani?
Edzés, kaja, tápkieg pöccre rendbe van téve. Úgy ahogy a nagykönyvben meg van írva.
2018. dec. 4. 17:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom, de ha nem érzel egy izmot akkor érdemes megállítotani az ismétléseket az alsó holtponton. Másrészt sokan nem veszik figyelembe az anatómiát: egy farizmot soha nem fogsz annyira érezni guggolásnál, mint egy medenceemelésnél ahol teljesen kinyúlik a csípőízület.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:hmm, hatamnal volt a leghosszabb, kb 1, 1,5 honap.
3/5 anonim válasza:
válasza:Kar és váll azonnal, széles hátizomnak egy hónap kellett, minden másnap pár nap.
4/5 kreténpali válasza:
válasza:Folyamatosan fejlesztem, mondjuk nem is test-építek, hanem küzdő-sportolok.
Gyors, keményebb edzés után 2 napra izomlázzal edzés lassú mozgásokkal, megállításokkal, mozgással nyújtások közben úgy, hogy az egyes gyakorlatokon belül is változtatni az izomrostok között a terhelést.
Fájdalmas és nem tesz jót az izomzatnak, de gyors és hatásos :)
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi, szuper jó tippeket adtatok. 💪
2018. dec. 5. 19:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!