Hátazásnál nincs meg az agy-izom kapcsolat hogyan tudnám fejleszteni?

kapcsoljad ki a karod. próbáld azt, hogy csak mint egy kampó, úgy használod, beleakasztod, de nem abból húzod. akár otthon, súly nélkül is gyakorolhatod az evező mozdulatot, amig nem megy helyesen, a könyöködet húzzad el a bordád mellett, hátra, szüken, és ne a bicepszedre koncentrálj.

Húzódzkodj egyenes karral, vagyis csak a vállad, és a lapockád húzd össze. Dúrva.

Vegyel gurtnit, 1200 forint es sokkal jobban erzed

alapból ne húzódzkodj, mert egy haszontalan gyakorlat...