Ahhoz, hogy minél több izom-ideg kapcsolatot tudjunk kialakítani, vagyis, hogy erősebbek lehessünk, milyen súllyal és ismétlésszámmal kell dolgoznunk?
Figyelt kérdés
Nagy súly, kevés ismétlés, vagy kisebb súly, több ismétlés?2014. máj. 13. 19:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Erőnöveléshez nagy súlyok kellenek. Fel kell menni akkora súlyra, amivel 4-6 ismétlés megy csak. Nézz erőemelő edzéstervet.
2/2 anonim válasza:
válasza:Keress valakit, aki bevezet az erőemelés világába. Kevés ismétlés(3-5) kell, nagy súllyal, gyakori edzéssel, de nem bukásig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!