Mit egyek edzés előtt?

Ki kell tapasztalnod, neked mi jön be. Nekem csak a tartós éhgyomor, nálad ugyebár ez pont nem. A mennyiség és az összetétel is egyéni. Nekem semmilyen étkezésre nem jó a zabkása, másnak pedig pont igen. Kinek kisebb, kinek alaposabb étkezés kell, de gondolom, egy hatalmas ebéd után senkinek nem az igazi edzeni. 1-2 órával előtte jónak tűnik enni, közvetlenül előtte kevésbé szerencsés. Valami olyan kéne, ami nem emésztődik sokáig, hiszen az edzésre akarsz energiát, valami gyorsabb szénhidrát tűnik jónak ez alapján, de majd a hozzáértőbbek megmondják.

De a vége akkor is az, hogy ki kell próbálnod, neked személy szerint mi jön be.