1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem az ideális 10-12 sorozat guggolás, 4 sorozat merevlábas.
2/3 anonim válasza:
válasza:10 sorozat guggolas boven sok. Vagy az eleje lesz tul gyenge, vagy a vege szabalytalan, mert tul nehez.
Labra es hatra is eleg 4-5 gyakorlat, 3-4 sorozattal. Pl 1 guggolas, 1 feszito, 2 hajlito, 1 vadli; 2 evezes, 2 lapockaforgato, 1 csuklya.
3/3 A kérdező kommentje:
Nekem 10 guggolás menne lábra.Más gyakorlat nincs.Meg felhúzok,egy héten 6 sorozat,az is megy lábra.
Teljestest edzés
2018. nov. 7. 18:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!