Mit kéne csinálnom ha ilyen testet szeretnék? Zac Efron testet szeretnék, szálkásítsak, tömegeljek? 16/F 183cm 66kg
3hete elkezdtem kondizni, és megpróbálom vegyíteni a street workouttal..Megvan a kellő motivációm, és elég komolyan is veszem..Jelenleg az étrenddel vannak a problémák, de megoldom őket..Az a kérdésem lenne, hogy most szálkásítanom kéne, vagy tömeget növelni?
Nagyon rossz genetikám van, legalábbis szerintem, iszonyú sokat eszem, magas vagyok, a végtagjaim vékonyak, de viszont a hasamra, és a combomra hízom..
Egy Zac Efron(pl mint a Baywatch-ban) testet szeretnék elérni, tudom hogy ez nem naturál, és még úgy is 2-3-4 év..Szóval mivel 183cm vagyok, 66kg szóval lényegében sovány vagyok, mégis nagyon zsíros a hasam, így mit kéne tennem?Kockahasat szeretnék a későbbiekben, de 66kg-val diétázni szerintem nem kéne..Szóval ha jó a gondolkodásom akkor 1év alatt feltudnák szedni 12kg-t (kb 8-9k izom, 2-3kg zsír-t), szóval lennék olyan 78-79kg, utána kéne szálkásítanom, és diétázni?
válasza: válasza: válasza:A rántottsajt a kedvenc kajám xdddd
Amúgy bírom hogy egyből "kislány" leszem..Azért mert most 16évesen nem szeretem/utálom a húst..Az izét is..és olyan rágós szar, vagy lehet csak amikor párszor kóstoltam akkor rossz volt..De attól még lehet hogy lesz majd olyan, hogy húsimádó leszem..Szüleim kisgyermek koromban nemszoktattak rá a változatos étrendre, aztkellett volna mondaniuk hogy "azt eszed amit eléd teszünk" ehelyett azt tették, amit én kértem..De nővérem is 20éves koráig utálta a húst, most pedig egésznap azt eszik.
válasza:"Márpedig a kérdezőnek zsiros a hasa"
183cm és 66kg a kérdező! Saját megítélése szerint zsíros a hasa. Szerinted mennyi zsír van egy 183cm 66 kilós emberen? Kb. semmi.
"Lehet hogy te extrém módon ektomorf vagy, és akármilyen szemetet összezabálsz, akkor is giliszta maradsz"
Nyilván giliszta vagyok 85 kilóval :D
Azt pedig érted, hogy nincs rossz étel, pláne nem szemét ahogy egyesek hívják? Az étrend az lehet rossz. De ez a rettegek minden ételtől jaj csak a pipicicit szabad enni brokkolival hozzáállás totál beteges.
Te meg 62-es te nem válogatós kislány vagy hanem csak szimplán nem vagy túl okos. :)
válasza:183 centisen , 66 kilósan nem lehet valki zsíros ?
Tudod mit jelent az hogy skinny fat?Parancsolj. [link]
A kérdezőt ne nézd már ennyire le, hogy ne tudja a saját testét leírni.
Te nem vagy a komplett ne haragudj. Ne is égesd itt magad tovább.
válasza:Ez gyerek ezen a képen szerintetek zsíros?
Ezen csak szimplán semmi nincs. Se izom, se zsír se semmi. 0 forma. Ennyi. Full átlagos semmi forma. Hívhatod úgy ahogy akarod, szkinifet vagy amit akarsz.
VISZONT!
Te suttyó, hogy veszed a bátorságot arra, hogy bárkire olyat mondasz, hogy nem komplett? Mégis mit képzelsz te magadról? Vigyázzál a szádra!
válasza: válasza:Nesze B+ 62-es zsírszakértő, van itt valaki akire ráférne a szakértelmed
https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__959..
válasza:Nekem is van tapasztalatom bőven képzeld. Semmi tanácsot nem adtál a kérdezőnek hanem kritizáltad. Ez nem az nem jó így nem jó.
Nem veszítenek észre, hogy te és a hozzád hasonlók inkább eltántorítják az olyanokat mint a kérdező, minthogy meghoznák kedvüket.
A kötözkodést meg bizony te kezdted csak törölték a moderátorok mert olyan hangnemben írsz nekem folyamatosan...
Arra miért nem reagálsz amit írtam, hogy nem az adott étel a rossz hanem az étrend? Ha? Ja mert én nulla vagyok és nem értek hozzá. Oké. Ez aztán az érvelés :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!