Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hányszor szoktatok nyújtani...

Hányszor szoktatok nyújtani egy héten? Edzés után vagy külön? Mennyi ideig tartotok ki egy pózt?

Figyelt kérdés

#nyújtás

2018. okt. 30. 19:03

1/2 anonim

válasza:

Minden edzés után, ami nagyjából heti 3-4 alkalom. 1-1 pózt 3x20 mp-ig tartok (3 körben nyújtok).

2018. okt. 30. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 EVA800 válasza:

Ha valaki futoedzes utan sohasem nyujt milyen egeszsegkarosodasa lesz ?

2019. jan. 10. 04:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hany gyakorlatot erdemes csinalni fenekre? Es hanyszor kell ra edzeni egy heten?

Szteroid mellett hanyszor edzetek meg egy izomcsoportot egy heten?

Vannak olyan gyakorlatok, amelyeket az egyes izomcsoportoknal elengedhetetlennek tartotok?

Szeretnék elkezdedi edzeni, mindenre! De hogyan kezdjem el? Minden nap edzenék. De csak itthon tudok mert kis faluba lakom.13/L

Labedzese utan mennyi ideig varjak meg tudjon rendesen regeneralodni? Hany napot varjak mig ujra edzehek ra? Heti kettot nem iktathatok be?

Hogy all 2 eves koruli lanyotok/fiatok a szobaisztasaggal? Hanyszor van 1 nap "baleset". Szol mar ha jon a pisi, kaki? Hanyadik napnal tartotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!