fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A napi fehérjebevitelem hány...

A napi fehérjebevitelem hány %-a lehet maximum táplálékkiegészítővel bevitt?

Figyelt kérdés
80kilós embernél

#diéta #fehérje #szénhidrát #tömegnövelés #tömegelés
2018. okt. 21. 20:48
 1/8 anonim ***** válasza:
0%
Ha a tárcád bírja, 100% is lehet, de azért egyél is.
2018. okt. 21. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

csak ugye nyilván nem olyan értékű a dolog ha fehérjeporral viszem be pl, vagy fehérjeszelettel vagy bármi egyébbel.

Az a helyzet hogy tömegelésnél a számomra kifejezetten magas ch értéket simán megcsinálom, de a fehérjével hadilábon állok, annyira a húst sem szeretem hogy megegyek napi 700g-ot bármilyen fajtából, vagy akár "csak" fél kilót.

2018. okt. 21. 20:54
 3/8 anonim ***** válasza:
Azt mondják, hogy legalább 51% szilárd kaja legyen, hogyha nem akarod tönkrevágni a szervezeted
2018. okt. 21. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

Na jó, de eszel köretet, annak is van fehérjetartalma, így azt is számold. Annyi, hogy a növényi fehérjékben nincs 2 esszenciális aminosav benne a tízen nem tudom mennyiből és b12 vitamin is kell, ha csak növényit eszel. Az állati az teljesértékű, ahogy a fehérje por is ebből a szempontból. Nem kell napi 700g húst enned, a nyitó egy hét alatt savas epét hánysz olaszfagyi formátumba.

Számold ki a fehérjét körettel és 400g hússal. Közel leszel hidd el.

2018. okt. 21. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Felét max
2018. okt. 21. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Max 2 fehérje turmixot igyál 1 nap, többi szilárd.
2018. okt. 22. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
80kg-os embernek a tudomány mai állása szerint max 38.263% lehet ez az érték.
2018. okt. 22. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
Ha %-ban adjuk meg, akkor miért kell tudni, hogy hány kilós vagy?
2020. okt. 1. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!